香港平等機會委員會（EOC）於2025年7月發表《 如何在工作間支援有精神健康需要的僱員 》，旨在協助香港各企業建立無歧視及支持精神健康的包容職場環境。本文為你總結該指引核心要點，提供具體職場操作策略及合規建議，協助企業落實職場心理健康管理，打造有競爭力同時關愛員工的工作場...

近年來氣候變遷加劇，愈來愈熱的天氣搞得大家睡眠品質大受影響。科學家提醒，咱們得學著適應這樣的環境變化，像是睡前沖個冷水澡、少喝點酒跟咖啡。不過可別老是依賴冷氣睡覺喔，不然身體永遠都無法適應逐漸升溫的氣候啦！​ 人腦對高溫超級敏感，溫度一升高，人體中樞溫度也跟著飆升，還會啟動...

核心重點 短暫孤獨也傷身 ：即使短時間的孤獨感，也可能加速身體衰老。 每日情緒波動影響深遠 ：研究發現，孤獨感的日常變化與生理衰老及健康問題直接相關。 炎症、體力下降的誘因 ：孤獨會誘發身體炎症反應，削弱肌肉力量與行動能力。 社交活躍者也難倖免...