近年來氣候變遷加劇，愈來愈熱的天氣搞得大家睡眠品質大受影響。科學家提醒，咱們得學著適應這樣的環境變化，像是睡前沖個冷水澡、少喝點酒跟咖啡。不過可別老是依賴冷氣睡覺喔，不然身體永遠都無法適應逐漸升溫的氣候啦！​ 人腦對高溫超級敏感，溫度一升高，人體中樞溫度也跟著飆升，還會啟動...

核心重點 短暫孤獨也傷身 ：即使短時間的孤獨感，也可能加速身體衰老。 每日情緒波動影響深遠 ：研究發現，孤獨感的日常變化與生理衰老及健康問題直接相關。 炎症、體力下降的誘因 ：孤獨會誘發身體炎症反應，削弱肌肉力量與行動能力。 社交活躍者也難倖免...

近日參與香港課外活動節，會議展覽中心舞臺上的景象令人印象深刻。遠望時，勁歌熱舞的表演者、魅力四射的模特兒，活脫脫是專業團隊的演出。走近一看才發現，這些在舞臺上光芒盡現的「專業人士」，大多是未滿15歲的青少年。他們更能以流利韓文、英文作自我介紹，展現出超越年齡的自信與才藝。此...