免費靜心冥想練習(普通話)

午膳時段除了吃飯還可以做什麽？

假如你希望午間可以讓身體及頭腦放鬆，輕鬆心情，為自己充電，你可以考慮參加我們的免費正念冥想練習。

我們的引導式冥想練習，旨在爲你提供一個寧靜和舒適的體驗，培養正念及内在平和。透過我們的冥想指導，你將會踏上一個輕鬆和可視覺化（Visualisation)的自我探索旅程。你會學習到行之有效的技巧來安靜心靈、釋放壓力，並在生活中找到平衡。

練習過程中，歡迎你以最適合自己的姿勢或者坐姿進行。若然你有需要，亦可携帶自己的瑜伽墊進行練習。

雖然我們的冥想練習是完全免費的，但我們鼓動你為我們學院所支持的兩個慈善機構之一——膳心連基金會或撒瑪利亞會捐贈相當於你午飯費用的金額。要了解更多相關資訊，請按現在登記。非常感謝你的支持。我們期待你的到來。