研究顯示:靜觀冥想可以提升專注力
一直以來,很多研究都指靜觀對心理健康有莫大益處。而最近在《增強認知期刊》Journal of Cognitive Enhancement上所發表的的一項研究揭示了靜觀冥想的另一個好處:就是透過減少情緒干擾,提升一個人的集中力和專注力。如果您希望改善專注力和提升工作效率,靜觀...
研究顯示:靜觀冥想可以提升專注力
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