Your Mind Matters4月27日3 分鐘90秒情緒規則:掌握情緒,掌控生活透過簡單的規則,讓你的情緒在90秒內重新掌控自己的人生 每個人都有情緒,這是人類生活中自然而然的一部分。在工作和生活中,我們的情緒每天都在不斷變化。但你知道嗎,其實有一條很簡單的90秒規則可以讓你隨時重新掌控自己的情緒。...
Your Mind Matters4月9日2 分鐘科學催眠研究由於催眠治療有很多不同的技巧和實踐用途,在進行科研的時候往往較難找到可靠的研究數據。有些研究規模很小,有些則引用了全球各地不同大小的研究結果,這導致了結果的矛盾性。 催眠能力的研究通常與透過正式導入的催眠狀態相關,但其實一般人並不需要處於特殊的意識狀態才能體驗催眠。我們在日...
Your Mind Matters4月9日4 分鐘我是誰?每個人都可能問過自己這一條問題,你的答案是。。。? 當我們對著鏡子詢問自己「你是誰?」的時候,我們可能會感到害怕。找尋答案的時候,我們可能會覺得迷茫,甚至迷失。尋找自我的過程是一段深入內心,探索真理的旅程。一個豐盛的人生就是解開生命之謎的旅程,回歸到我們獨特的本質。其實我們...
Your Mind Matters2023年11月20日2 分鐘研究顯示:靜觀冥想可以提升專注力一直以來,很多研究都指靜觀對心理健康有莫大益處。而最近在《增強認知期刊》Journal of Cognitive Enhancement上所發表的的一項研究揭示了靜觀冥想的另一個好處:就是透過減少情緒干擾,提升一個人的集中力和專注力。如果您希望改善專注力和提升工作效率,靜觀...