靜觀認知催眠治療：靜觀篇
靜觀認知催眠治療 是一種結合靜觀、認知行為療法和催眠的療法。近年來它受到越來越多的關注。它被認為是一種安全有效的治療方法，可以幫助人們應對各種身心健康問題，包括： 焦慮症 抑鬱症 創傷後壓力症候群 慢性疼痛 失眠 成癮 靜觀是什麽？ 靜觀...
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10月9日讀畢需時 3 分鐘
使用催眠治療來克服驚恐症
在香港，越來越多人正在面對焦慮和恐懼的挑戰，特別是驚恐症。催眠治療是一種有效的心理治療方法，能夠幫助人們克服這些困擾。以下是一些相關重點： 催眠治療的有效性 研究顯示 ：催眠治療能有效幫助人們克服恐懼症，特別是當它與其他治療方法結合時，如認知行為療法（CBT）和實境暴露療法...
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10月9日讀畢需時 4 分鐘
如何使用NLP提升高效能團隊的溝通能力
“人生中的贏家不斷地思考‘我可以，我會，我是’，而失敗者則專注於他們應該或會做的事情，或是他們無法做到的事。 ” — Dennis Waitley 丹尼斯·韋特利 在我設立更好的目標並實現它們的過程中，發現使用明確的結果非常有效。這是一種從終點開始思考的方法。結果簡單來說，...
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10月7日讀畢需時 3 分鐘
精神健康急救課程：提升心理健康支持的關鍵
精神健康急救課程簡介 在當今社會，精神健康問題日益受到重視，尤其是在面對壓力、焦慮和抑鬱等情況時。 精神健康急救課程 （Mental Health First Aid, MHFA）旨在提供必要的知識和技能，幫助參加者在遇到情緒或精神困擾的人士時，能夠及時提供支持和幫助。這不...
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10月7日讀畢需時 3 分鐘
深入了解NLP課程：身心語言程式學的力量
NLP課程（Neuro-Linguistic Programming，身心語言程式學） 是一門研究人類行為和思維模式的科學，旨在幫助個人提升自我認知、改善溝通技巧和增強情緒管理能力。這門課程不僅適合希望在職業生涯中取得突破的人士，也適合任何想要提升生活質量的人。儘管有一部分...
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10月7日讀畢需時 3 分鐘
參與太極班前須知
什麼是太極？ 太極拳是一種源於中國的古老武術，結合了緩慢而柔和的動作、冥想狀態和深度呼吸 。它不僅是一種武術形式，更是一種生活哲學，強調身心合一、內外兼修。隨著時間的推移，太極拳逐漸轉向健康促進和康復的方向，成為許多人追求健康生活方式的重要組成部分。 太極的歷史背景...
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10月6日讀畢需時 2 分鐘
陳式心意混元太極簡介
陳式心意混元太極 拳是一門深奧的武術，擁有精密的理論和豐富的內容，體系完整。這一武術主要由三個部分組成：心意混元太極內功、心意混元太極拳械和心意混元太極推手。這三部分雖然各有其修煉內容和特點，但卻是相互依存、密不可分的整體。拳以功為本，功以拳為用，拳功一體，體用兼備，充分體...
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10月5日讀畢需時 3 分鐘
催眠治療能否減輕抑鬱症狀？
催眠治療 是一種有效的輔助療法，能夠幫助改善抑鬱症及其他多種健康問題。在香港，抑鬱症的普遍性不容忽視，許多人在生活中感到孤獨和失落，尤其是在面對生活壓力時。 根據世界衛生組織（WHO）的數據，抑鬱症影響著全球約5%的人口...
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10月5日讀畢需時 2 分鐘
催眠治療可以醫治我的焦慮症嗎？
在香港，焦慮症影響著許多人，隨著生活壓力的增加，越來越多的人尋求催眠治療以改善他們的心理健康。據統計，每年約有40萬香港人受到焦慮症的困擾，使其成為常見的心理健康問題。 目前存在這許多知名的焦慮症治療方法，包括： 認知行為療法 曝露療法 藥物治療...
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10月5日讀畢需時 5 分鐘
利用NLP改善溝通能力和提升親和感
NLP的基本概念 神經語言程式學（NLP）是一種心理學和語言學的結合技術，旨在通過分析和改變人們的思維模式和行為來改善其生活質量。NLP強調語言在塑造我們的思維和行為中的重要性，並提供了一系列技術來提升溝通能力和親和感。 NLP的歷史背景...
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10月5日讀畢需時 2 分鐘
精神健康急救課程：提升心理健康的第一步
在當今社會，精神健康問題日益受到重視，尤其是在面對壓力、焦慮和抑鬱等情況時。精神健康急救課程旨在提供必要的知識和技能，幫助人們在遇到情緒或精神困擾的人士時，能夠及時提供支持和幫助。這不僅能夠改善個體的心理健康，還能促進整體社會的福祉。 什麼是精神健康急救課程？...
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10月5日讀畢需時 2 分鐘
催眠與減肥：探索潛意識的力量
在追求苗條和美麗的過程中，許多人常常會陷入對「減肥」這一念頭的執著。然而，當我們不斷思考「減肥」時，潛意識中對「肥」的焦點也隨之強化，這可能導致我們對自己的體重產生負面認知。這種情況下，催眠治療可以成為一種有效的工具，幫助我們重新塑造內心的想法和信念。 催眠治療的基本原理...
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10月4日讀畢需時 4 分鐘
催眠治療：處理抑鬱症的特效藥
在世界各地，心理健康問題日益受到重視。大衆對於抑鬱症和與之相關的自殺悲劇關注亦得到相應提升。根據世界衛生組織的數據，抑鬱症已成為全球主要的健康問題之一，影響著數百萬人的生活質量。這種情況下，催眠治療作為一種輔助療法，逐漸被認識為有效的心理治療手段之一。 催眠治療的基本概念...
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10月4日讀畢需時 2 分鐘
催眠治療的科學與應用
疫情過後，大家對心理健康的意識逐漸提升，讓催眠治療逐漸成為一種受歡迎的輔助療法。許多人對於催眠的認知仍然存在誤解，認為它僅僅是舞台表演或娛樂。然而，實際上，催眠治療是一種有效的心理治療方法，能夠幫助個人解決各種心理和情緒問題。 催眠治療的基本原理...
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10月4日讀畢需時 2 分鐘
NLP課程與心理學的結合
在當今瞬息萬變的世界中，心理健康和個人成長變得越來越重要。許多人正在尋找有效的方法來提升自己的心理素質和情緒管理能力。在這方面，NLP課程（身心語言程式學／又稱神經語言程式學）提供了一種強大的工具，幫助學員理解自己和他人的思維模式，並改善溝通技巧。 什麼是NLP？...
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10月4日讀畢需時 2 分鐘
心理醫生？臨床心理學家？精神科醫生？
在香港，對於心理健康的專業人員有著不同的分類，這對於尋求心理支持的人來說至關重要。首先，我們需要明確一點：在香港並沒有“心理醫生”這一稱謂。相反，專業的心理健康服務主要由精神科醫生、臨床心理學家和另類療法治療師提供。 精神科醫生...
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10月2日讀畢需時 2 分鐘
催眠治療能改善失眠問題嗎？
隨著生活壓力增大，失眠已成為許多人面臨的重要問題。長期睡眠不足不僅影響日常生活，還可能導致健康問題。那麼，催眠治療是否能有效改善這一情況呢？ 催眠治療的基本原理 催眠治療通過引導案主進入深度放鬆狀態，幫助他們減少焦慮和壓力，從而促進更好的睡眠。研究表明，催眠可以調節自律神經...
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9月27日讀畢需時 3 分鐘
美國國家催眠師公會 National Guild of Hypnotists (NGH)
美國國家催眠師公會（National Guild of Hypnotists, NGH）成立於1950年，是全球歷史最悠久、會員最多的催眠專業組織之一。目前NGH擁有超過20,000名會員，遍佈全球93個國家。 NGH的使命是提升催眠治療的專業標準，並為催眠師提供必要的專業...
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9月25日讀畢需時 5 分鐘
如何成爲催眠治療師？
您是否有興趣通過潛意識的力量幫助人們克服心理和情感挑戰？如果是，追求催眠治療師認證可能會成為您一條充實的職業道路。在本文中，我們將向您展示如何成為一名催眠治療師。我們將探討催眠治療所需的培訓，並討論這份有意義工作的好處。 什麼是催眠治療？...
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4月27日讀畢需時 3 分鐘
90秒情緒規則：掌握情緒，掌控生活
透過簡單的規則，讓你的情緒在90秒內重新掌控自己的人生 每個人都有情緒，這是人類生活中自然而然的一部分。在工作和生活中，我們的情緒每天都在不斷變化。但你知道嗎，其實有一條很簡單的90秒規則可以讓你隨時重新掌控自己的情緒。...
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