你有否曾在親密關系中莫名感到不安？總在職場或者生活各方面中覺得自己“不夠好”？那些情緒化反應在事後連自己都無法理解？這些困擾的背後，很可能隱藏著一個你從未真正認識的存在——你的 內在小孩 。了解他，可能是你 改善人際關系 、 建立幸福關系 的關鍵第一步。 重新認識內在小孩：不只是心理學概念 你的內在小孩不是比喻，而是 潛意識 中一個真實存在的心理結構。他封存著你從嬰兒期到青少年時期的記憶、情緒和需求。當我們說“內心有個小孩在害怕”時，指的正是這部分潛意識內容在當下的情緒反應中占據了主導地位。 這個概念融合了兩位重要思想家的智慧： - 卡爾·榮格(Carl Gustav Jung)的“神聖小孩”原型：代表我們與生俱來的完整性、創造力和靈性潛能 - 約翰·布拉德肖 (John Bradshaw) 的“創傷內在小孩” (wounded inner child)理論：聚焦於童年未滿足需求造成的具體情感創傷 Jung從宏觀上解釋了內在小孩的普遍存在性，而Bradshaw則提供了具體的療愈方法。兩者結合，為我們理解這個重要概念提供了完整框架。 從舊照片中找尋

失眠的痛苦深淵  夜深人靜，城市的喧囂逐漸退去，萬籟俱寂之時，整個世界仿佛都陷入了沈睡。然而，有這樣一群人，他們卻獨自躺在床上，在黑暗中瞪大雙眼，滿心無奈。 身體像是被施了咒，無論怎麽調整姿勢都無法感到舒適。一會兒覺得枕頭太高，脖子發酸；一會兒又嫌被子太重，壓得胸口發悶。好...

近年來，人工智能（AI）技術的飛速發展引發了各行各業的變革，心理諮詢領域也不例外。許多人開始思考：AI能否取代心理諮詢師，甚至是專業的催眠治療師？這個問題看似簡單，但背後涉及複雜的技術、倫理和人性因素。本文將以催眠治療師為例，詳細分析AI在心理諮詢領域的潛力與局限，並探討A...

我經常聽到一個關於催眠的迷思，就是催眠會讓人失去知覺。事實正好相反，催眠所誘發的是一種讓意識高度集中，且相對容易接受建議的狀態。在這種狀態下，接受催眠的人可以進入潛意識，與其交流。催眠並非心靈控制術，而是催眠師與接受催眠者之間的合作過程。 催眠的過程: 1....