精神健康急救課程簡介 在當今社會，精神健康問題日益受到重視，尤其是在面對壓力、焦慮和抑鬱等情況時。 精神健康急救課程 （Mental Health First Aid, MHFA）旨在提供必要的知識和技能，幫助參加者在遇到情緒或精神困擾的人士時，能夠及時提供支持和幫助。這不...

NLP課程（Neuro-Linguistic Programming，身心語言程式學） 是一門研究人類行為和思維模式的科學，旨在幫助個人提升自我認知、改善溝通技巧和增強情緒管理能力。這門課程不僅適合希望在職業生涯中取得突破的人士，也適合任何想要提升生活質量的人。儘管有一部分...

什麼是太極？ 太極拳是一種源於中國的古老武術，結合了緩慢而柔和的動作、冥想狀態和深度呼吸 。它不僅是一種武術形式，更是一種生活哲學，強調身心合一、內外兼修。隨著時間的推移，太極拳逐漸轉向健康促進和康復的方向，成為許多人追求健康生活方式的重要組成部分。 太極的歷史背景...

陳式心意混元太極 拳是一門深奧的武術，擁有精密的理論和豐富的內容，體系完整。這一武術主要由三個部分組成：心意混元太極內功、心意混元太極拳械和心意混元太極推手。這三部分雖然各有其修煉內容和特點，但卻是相互依存、密不可分的整體。拳以功為本，功以拳為用，拳功一體，體用兼備，充分體...

催眠治療 是一種有效的輔助療法，能夠幫助改善抑鬱症及其他多種健康問題。在香港，抑鬱症的普遍性不容忽視，許多人在生活中感到孤獨和失落，尤其是在面對生活壓力時。 根據世界衛生組織（WHO）的數據，抑鬱症影響著全球約5%的人口...

在香港，焦慮症影響著許多人，隨著生活壓力的增加，越來越多的人尋求催眠治療以改善他們的心理健康。據統計，每年約有40萬香港人受到焦慮症的困擾，使其成為常見的心理健康問題。 目前存在這許多知名的焦慮症治療方法，包括： 認知行為療法 曝露療法 藥物治療...

NLP的基本概念 神經語言程式學（NLP）是一種心理學和語言學的結合技術，旨在通過分析和改變人們的思維模式和行為來改善其生活質量。NLP強調語言在塑造我們的思維和行為中的重要性，並提供了一系列技術來提升溝通能力和親和感。 NLP的歷史背景...

在當今社會，精神健康問題日益受到重視，尤其是在面對壓力、焦慮和抑鬱等情況時。精神健康急救課程旨在提供必要的知識和技能，幫助人們在遇到情緒或精神困擾的人士時，能夠及時提供支持和幫助。這不僅能夠改善個體的心理健康，還能促進整體社會的福祉。 什麼是精神健康急救課程？...

在追求苗條和美麗的過程中，許多人常常會陷入對「減肥」這一念頭的執著。然而，當我們不斷思考「減肥」時，潛意識中對「肥」的焦點也隨之強化，這可能導致我們對自己的體重產生負面認知。這種情況下，催眠治療可以成為一種有效的工具，幫助我們重新塑造內心的想法和信念。 催眠治療的基本原理...

在世界各地，心理健康問題日益受到重視。大衆對於抑鬱症和與之相關的自殺悲劇關注亦得到相應提升。根據世界衛生組織的數據，抑鬱症已成為全球主要的健康問題之一，影響著數百萬人的生活質量。這種情況下，催眠治療作為一種輔助療法，逐漸被認識為有效的心理治療手段之一。 催眠治療的基本概念...

疫情過後，大家對心理健康的意識逐漸提升，讓催眠治療逐漸成為一種受歡迎的輔助療法。許多人對於催眠的認知仍然存在誤解，認為它僅僅是舞台表演或娛樂。然而，實際上，催眠治療是一種有效的心理治療方法，能夠幫助個人解決各種心理和情緒問題。 催眠治療的基本原理...

在當今瞬息萬變的世界中，心理健康和個人成長變得越來越重要。許多人正在尋找有效的方法來提升自己的心理素質和情緒管理能力。在這方面，NLP課程（身心語言程式學／又稱神經語言程式學）提供了一種強大的工具，幫助學員理解自己和他人的思維模式，並改善溝通技巧。 什麼是NLP？...

在香港，對於心理健康的專業人員有著不同的分類，這對於尋求心理支持的人來說至關重要。首先，我們需要明確一點：在香港並沒有“心理醫生”這一稱謂。相反，專業的心理健康服務主要由精神科醫生、臨床心理學家和另類療法治療師提供。 精神科醫生...

隨著生活壓力增大，失眠已成為許多人面臨的重要問題。長期睡眠不足不僅影響日常生活，還可能導致健康問題。那麼，催眠治療是否能有效改善這一情況呢？ 催眠治療的基本原理 催眠治療通過引導案主進入深度放鬆狀態，幫助他們減少焦慮和壓力，從而促進更好的睡眠。研究表明，催眠可以調節自律神經...

NGH美國國家催眠師公會（National Guild of Hypnotists, NGH）成立於1950年，是全球歷史最悠久、會員最多的催眠專業組織之一。目前NGH擁有超過20,000名會員，遍佈全球93個國家。 NGH的使命是提升催眠治療的專業標準，並為催眠師提供必要...

您是否有興趣通過潛意識的力量幫助人們克服心理和情感挑戰？如果是，追求催眠治療師認證可能會成為您一條充實的職業道路。在本文中，我們將向您展示如何成為一名催眠治療師。我們將探討催眠治療所需的培訓，並討論這份有意義工作的好處。 什麼是催眠治療？...

透過簡單的規則，讓你的情緒在90秒內重新掌控自己的人生 每個人都有情緒，這是人類生活中自然而然的一部分。在工作和生活中，我們的情緒每天都在不斷變化。但你知道嗎，其實有一條很簡單的90秒規則可以讓你隨時 重新掌控自己 的情緒。...

由於催眠治療有很多不同的技巧和實踐用途，在進行科研的時候往往較難找到可靠的研究數據。有些研究規模很小，有些則引用了全球各地不同大小的研究結果，這導致了結果的矛盾性。 催眠能力的研究通常與透過正式導入的催眠狀態相關，但其實一般人並不需要處於特殊的意識狀態才能體驗催眠。我們在日...

每個人都可能問過自己這一條問題，你的答案是。。。？ 當我們對著鏡子詢問自己「你是誰？」的時候，我們可能會感到害怕。找尋答案的時候，我們可能會覺得迷茫，甚至迷失。尋找自我的過程是一段深入內心，探索真理的旅程。一個豐盛的人生就是解開生命之謎的旅程，回歸到我們獨特的本質。其實我們...

一直以來，很多研究都指靜觀對心理健康有莫大益處。而最近在《增強認知期刊》Journal of Cognitive Enhancement上所發表的的一項研究揭示了靜觀冥想的另一個好處：就是透過減少情緒干擾，提升一個人的集中力和專注力。如果您希望改善專注力和提升工作效率，靜觀...