如何培育把孤獨化作鼓圈派對的孩子（提示：這當中少不了砂槌） 老實說，操場有時可殘酷了。獨自吃午餐的孩子、因「投球像企鵝般笨拙」而無法加入躲避球遊戲的孩子 —— 孤獨感從很小的時候就開始萌芽。但倘若我們教孩子用搶奪最後一片披薩的熱情、創意與果斷，去戰勝人際疏離感，會是怎樣一番...

當社群成為你心理健康的特戰部隊（無需戰術裝備） 到目前為止，我們討論過催眠猶如個人自信教練，而 NLP 則像社交導航系統。但說實話，對抗孤獨需要整個社群的力量，而且這個社群需要接受專業訓練。這時，精神健康急救（Mental Health First Aid，簡稱...

香港現狀：高壓下的迷茫與掙紮 在香港這座充滿機遇與挑戰的城市，快節奏的生活讓許多人感覺仿佛陷入了泥沼，難以掙脫。香港人力資源管理學會的調查顯示，香港職場競爭異常激烈，上班族不僅面臨著超長的工作時間，薪資增長卻十分緩慢，平均每周工時超 45 小時，近半數員工過去 5...

“人生中的贏家不斷地思考‘我可以，我會，我是’，而失敗者則專注於他們應該或會做的事情，或是他們無法做到的事。 ” — Dennis Waitley 丹尼斯·韋特利 在我設立更好的目標並實現它們的過程中，發現使用明確的結果非常有效。這是一種從終點開始思考的方法。結果簡單來說，...

在我教授的每一班催眠治療課程中，總有幾個學生問我：催眠是不是一種現代巫術，既迷人，又不科學。儘管現在有越來越多的從業者將催眠治療與其他新興產業混合一起（如通靈術、占卜等），但事實上，催眠治療已經擁有一段 跨越數個世紀的精彩歷史。從麻醉術到現代心理學，催眠已經發展成為一種受到...