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限制性信念

你的信念是否阻礙了你的前進?現在是時候仔細檢視你的限制性信念,探索它們如何影響你的生活選擇。在這篇深入的文章中,我們的大師級教練 Vincent將解釋限制性信念的優缺點,並提供如何重新構建信念以促進個人成長和成功的建議。


信念是“被認為是真實的東西”。當我們考慮“限制性信念”時,這可能並不令人驚訝,因為它是你認為是真實的,卻在某種程度上限制了你。


通常,我們會認為限制性信念是不好的,但它們通常符合我們最大的利益,以及我們所在的社會。例如,相信我不應該偷撿他人財產是對社會和我自己有益的,它防止我從事非法和社會不被接受的行為。


限制性信念是出於良好的目的而形成的,以保護我們和使我們安全。我們的父母自然關心我們的福祉,可以以限制性信念的形式傳遞他們的焦慮和恐懼。同樣,一個令人尷尬、羞辱或威脅的經驗可能會促使我們創造一個限制性信念,以免再次經歷同樣的痛苦。


然而,當這種信念從有用或保護性的時候變成了問題,就是當我們的限制性信念阻礙我們實現想要的生活,限制我們的個人成長和追求生活目標。


例如:亨利對公司的一個新工作機會感到興奮。他非常想去應聘這個新職位,但這個職位需要他在公眾場合講話。亨利相信,如果他必須在公眾場合發言,他會失敗,這將導致他的羞辱和失敗(以及失去他的新工作)。這阻止了他申請這個職位,使他免於經歷他認為必然會出現的痛苦和苦難。


亨利的限制性信念源於一個在學校的經歷。他在班上背詩時絆了一下,失去了詞句,結果在他眼中失敗了。老師給了他一個差評,同學們嘲笑他。他創造了一個限制性信念,以避免再次經歷同樣的痛苦。


如何克服限制性信念?首先,我們需要挑戰自己的故事。這些故事對我們仍然真實嗎?它們對我們有用嗎?如果不是,現在是時候創造新的故事,讓它們賦予我們力量和幫助我們成長。


作為一名教練,Vincent與他的客戶合作放鬆限制性信念的束縛。他鼓勵他們將其視為個人故事,因為故事是可能不真實的敘述。如果我們可以認識到限制性信念實際上是一個限制性故事,那麼我們就可以更容易地質疑和挑戰它們,並重新編寫故事以幫助我們成長和繁榮!


你能接受你可以學會(重新)編寫自己的人生故事嗎?這對於轉變你的生活來說有多麼強大?


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